يسبب عدم التركيز والقلق.. نقص هذا الفيتامين “هيخليك عصبي”

نقص بعض الفيتامينات في الجسم يمكن أن يسبب العديد من المشاكل الصحية وحتى يؤدي إلى العصبية.

وبحسب موقع الصحة فإن نقص فيتامين ب في الجسم يمكن أن يترك الشخص العصبي يشعر باليأس الشديد.

أعراض أخرى لنقص فيتامين ب

صعوبة في التنفس

ضعف

اضطرابات الذاكرة

تغيرات حادة في الإدراك

ينسى

خوف قوي.

كيف تحصل على فيتامين ب من الطعام؟

لحمة

سمكة

زبادي

بيض

سبانخ.

إقرأ أيضاً:

حذر. هذه العلامة في التلميذ تشير إلى مرض السكري

“الذهب الأبيض” مشروب يحمي من أمراض القلب والعظام والدماغ

يمكن أن يكون العطس أكثر خطورة مما تعتقد. اكتشف التأثير المفاجئ على دماغك

يعملان معًا على زيادة نسبة السكر في الدم وضغط الدم. 5 أطعمة عليك الحذر من تناولها على معدة فارغة

سر الاستيقاظ فجرا: ما الذي يوقظنا في الثالثة صباحا؟