يعد ارتفاع نسبة الكوليسترول مشكلة صحية شائعة، لكن اتباع نظام غذائي صحي سيساعدك على إدارتها. هناك أوراق عشبية تساعد بشكل طبيعي على خفض نسبة الكولسترول الضار.
دكتور. وتعليقا على ذلك، قال محمد صلاح، استشاري أمراض القلب والأوعية الدموية والباطنة ومراقبة الضغط والسكر بمستشفى قويسنا المركزي، إن هناك العديد من الأعشاب الصحية التي تساعد في تقليل ارتفاع نسبة الكوليسترول وسعرها لا يتجاوز 10 جنيهات.
وأضاف صلاح في تصريح خاص لايجي برس، أن أشهر هذه الأعشاب هي الحلبة والكزبرة والخرشوف، بالإضافة إلى العديد من الأعشاب الطبيعية الأخرى التي تساعد على تحسين مستويات الكوليسترول.
كما أشار استشاري أمراض القلب إلى أن أوراق الريحان من الأعشاب الخاصة التي تساعد على تقليل نسبة الكولسترول الضار لاحتوائها على مضادات الأكسدة التي تساعد على حماية الجسم من الأمراض وتقوية المناعة.
وتابع صلاح: “أوراق الريحان تعمل على تحسين صحة القلب والأوعية الدموية، لذا يمكن إضافتها إلى أطباق السلطة أو جميع أنواع الأطعمة”.
المزيد من النصائح للحفاظ على صحة القلب:
الاهتمام بنظام غذائي صحي.
شرب كميات كبيرة من الماء.
ممارسة الرياضة بانتظام.
الحفاظ على وزن صحي.
إقرأ أيضاً:
وجدت في كل بيت. دراسة تظهر أفضل علاج لنزلات البرد
ماذا يحدث لجسمك عند تناول العدس مع البصل الأخضر؟
3 أعراض خفية تشير إلى مشاكل في الكلى.. تزيد في الليل
لا يمكنك أن تتخيل تأثير البطاطس على مرضى السكر.. مفاجأة
وتجاوز سعرها 200 ألف جنيه. أنغام تخطف الأنظار بفستان بدون حمالات
