رغم فوائده.. احذر فيتامين E قد يكون خطيرًا في هذه الحالات

بقلم نرمين ضيف الله

يحصل معظم الناس على ما يكفي من فيتامين E عن طريق تناول نظام غذائي متوازن. تشير بعض الأبحاث إلى أن العلاج بفيتامين E قد يساعد في إبطاء تطور مرض الزهايمر إذا تم تشخيص إصابة الشخص بمرض الزهايمر الخفيف إلى المتوسط.

ومع ذلك، فإن تناول فيتامين E عن طريق الفم قد يزيد من خطر الإصابة بسرطان البروستاتا. وفقًا لإدارة الصحة في U.Clinic، فإن استخدام المكملات الغذائية قد يعرضك أيضًا لمخاطر خطيرة أخرى، خاصة إذا تم تناولها بجرعات عالية وإذا كنت تعاني من مشاكل صحية أخرى أو تعرضت لنوبة قلبية أو سكتة دماغية.

السلامة والآثار الجانبية

يعتبر تناول فيتامين E عن طريق الفم آمنًا بشكل عام عند تناوله بالجرعة الصحيحة. ومع ذلك، فإن تناول فيتامين E عن طريق الفم يمكن أن يسبب، في حالات نادرة، ما يلي:

· غثيان

إسهال

· تقلصات معوية

· تعب

· الضعف

صداع

· عدم وضوح الرؤية

· متسرع

· قصور الغدد التناسلية

· زيادة تركيز الكرياتينين في البول (بيلة الكرياتينين)

تناول فيتامين E بجرعات عالية قد يزيد من خطر بعض الآثار الجانبية. هناك أيضًا مخاوف من أن الأشخاص الذين يعانون من مشاكل صحية والذين يتلقون جرعات عالية من فيتامين E يكونون أكثر عرضة للوفاة.

الحالات التي يجب عليك فيها التحدث مع طبيبك قبل استخدام فيتامين E:

· نقص فيتامين ك

· حالة تلف الشبكية (التهاب الشبكية الصباغي)

· اضطرابات النزيف

· السكري

· تعرضت لأزمة قلبية أو سكتة دماغية في الماضي

· سرطان الرأس والرقبة

· أمراض الكبد