يستيقظ الكثير من الناس فجأة في الليل دون أن يعرفوا ما يعنيه ذلك. وفي السطور التالية ستتعرفين أكثر على أهم الأسباب.
وبحسب موقع AASM وMayoclinic، إليك الأسباب المسؤولة عن الاستيقاظ من النوم العميق ليلاً.
1- الأرق
مع الأرق، عادة ما يعاني الأشخاص من اضطرابات النوم أو أنهم غير قادرين على النوم طوال الليل.
2- انقطاع التنفس أثناء النوم
وهي حالة خطيرة يتوقف فيها التنفس بشكل متكرر أثناء النوم، مما يؤدي إلى انخفاض مستويات الأكسجين في الدم والاستيقاظ المفاجئ.
3- تنميل الساقين “متلازمة تململ الساقين”
هو الشعور برغبة لا تقاوم في تحريك الساقين مما يزعج الشخص أثناء النوم ويؤدي إلى الاستيقاظ المفاجئ.
4- أمراض القلب
عادة ما تؤدي أمراض القلب إلى أعراض مثيرة للقلق. وأكثر ما يلفت الانتباه هو ألم الصدر وضيق التنفس وعدم انتظام ضربات القلب، مما يسبب الاستيقاظ المتكرر.
5- مرض السكري
من الأعراض المزعجة لمرض السكري هي الرغبة المتكررة في التبول، خاصة في الليل، مما يعطل النوم العميق.
6- أمراض الغدة الدرقية
يمكن أن يسبب فرط نشاط الغدة الدرقية أو قصور الغدة الدرقية أعراضًا مزعجة تؤثر على النوم.
7- المعاناة من القلق والتوتر
عادةً ما يواجه الشخص الذي يعاني من القلق والتوتر صعوبة في الاسترخاء، وبالتالي قد يعاني من نوبات تجعله يستيقظ ليلاً.
8- الشعور بألم مزمن
هناك العديد من الآلام المزعجة التي تعيق النوم العميق ليلاً، منها آلام الظهر، وآلام المفاصل، والصداع.
إقرأ أيضاً:
5 أطعمة سحرية تخفض نسبة الكولسترول وتمنع انسدادات القلب
ملعقة من العسل قبل النوم تفعل المعجزات لجسمك. وهذا ما يحدث للقلب والسكري
علامات على الوجه تشير إلى مشاكل صحية – احذري
ماذا يحدث لمرضى القولون عندما يتناولون “المسقعة”؟
بعد تضرر الفنان خالد الصاوي منها.. تعرف على مخاطر استخدام حقن التخسيس
