دكتور. كشفت يلينا سولوماتينا، خبيرة التغذية الروسية، أن إضافة بعض المواد إلى الشاي يجعلها أكثر فائدة.
وتشير سولوماتينا إلى أنه يمكن إضافة مواد مثل الورد البري ونبق البحر والزنجبيل إلى الشاي لجعله أكثر تعزيزا للصحة.
وبحسب موقع “gazeta.ru”، فإن الشاي يحتوي على مستويات عالية من مضادات الأكسدة التي تمنع الشيخوخة المبكرة وتحفز الكافيين. لذا، إذا أضفت إليها الورد البري ونبق البحر، فهي غنية بفيتامين سي.
يحتوي نبق البحر أيضًا على البيتا كاروتين، الذي يتحول إلى فيتامين أ في الجسم حسب الحاجة.
يعمل فيتامين أ أيضًا على تحسين الرؤية عند الغسق وهو ضروري للأداء الطبيعي لجهاز المناعة والجلد الصحي. بالإضافة إلى أنه يقوي الأغشية المخاطية وبالتالي يزيد من مقاومتها لمسببات الأمراض والالتهابات.
الزنجبيل له تأثير إيجابي على عملية التمثيل الغذائي ويحسن عملية الهضم. وهذا أمر مهم للغاية لأنه يساعد على امتصاص المكونات الغذائية المفيدة التي تنتقل بسهولة إلى الدم.
يساعد الزنجبيل أيضًا على تسريع تدفق الدم إلى الدورة الدموية وله أيضًا خصائص مضادة للجراثيم.
إقرأ أيضاً:
العصير السحري الذي يحمي قلبك ويخفض ضغط الدم. شرب كوب منه يومياً
هل تعرض صحتك للخطر.. 6 أطعمة عليك الاهتمام بتناولها بعد شرب القهوة مباشرة
مخيف جدا. صور دمية عملاقة تثير الخوف في الشوارع
عمرها 80 سنة. امرأة تثير الجدل عندما تصل إلى نهائيات مسابقة ملكة جمال الكون
سعر الكيلو جرام الواحد 6000 جنيه. ما هو أغلى نوع من الأرز في العالم؟
