يبحث الكثير من الأشخاص عن مشروب صحي وفعال للتخلص من الدهون الزائدة في الجسم وإنقاص الوزن.
وبحسب موقع “الصحة”، إليك عصير طبيعي ذو مفعول سحري يساعد على التخلص من الدهون المتراكمة في الجسم خلال أيام قليلة، وهو “عصير الخيار”.
منخفضة السعرات الحرارية
يحتوي الخيار على نسبة عالية من الماء وقليل جدًا من السعرات الحرارية، مما يجعله خيارًا مثاليًا للأشخاص الذين يتطلعون إلى إنقاص الوزن.
الشعور بالشبع
يساعدك المحتوى المائي العالي في الخيار على الشعور بالشبع لفترة أطول ويقلل من الرغبة الشديدة في تناول الوجبات الخفيفة غير الصحية بين الوجبات.
غنية بالمواد المغذية
الخيار غني بالعديد من الفيتامينات والمعادن مثل فيتامين ك والبوتاسيوم، والتي لها دور مهم في التخلص من الدهون الزائدة.
مضادات الأكسدة
لأنه يحتوي على مضادات الأكسدة التي تساعد على حماية الخلايا من أضرار الجذور الحرة، مما يعزز حرق المزيد من السعرات الحرارية وفقدان الوزن.
وصفة عصير الخيار
المكونات
ثمرة خيار.
1/2 ملعقة كبيرة عصير ليمون.
قطعة زنجبيل مقشرة.
كوب من الماء.
الملح والفلفل حسب الذوق.
طريقة التحضير:
نغسل الخيار جيداً تحت الماء البارد.
وضع قطع الخيار في الخلاط الكهربائي، وإضافة كمية مناسبة من الماء.
تصفية الخليط الناتج باستخدام منخل ناعم لإزالة البذور والقشور.
نسكب العصير في أكواب التقديم ونضيف عصير الليمون أو الزنجبيل ومكعبات الثلج حسب الرغبة.
إقرأ أيضاً:
ظننتها عطشانة.. فتاة تكتشف إصابتها بالسرطان بهذه الطريقة
كل 8 أو 12 ساعة.. حسام موافي يكشف سر الموعد المحدد لتناول الدواء.
هذا ما يحدث لجسمك عند تناول أجنحة وأعناق وجلود الدجاج – طبيب يكشف مفاجأة
مقابل مبلغ فلكي.. “براد بيت المزيف” يرتكب الاحتيال على امرأتين
انفجار ماسورة صرف صحي في أحد الشوارع.. وهذا ما حدث للمارة: “فيديو صادم”
